fo0ofo0o
اهلااا وسهلاااا في منتدى فوفو ....


للبنات فقط
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احساس
v.i.p
v.i.p
avatar

عدد المساهمات : 157
نقاط : 261
تاريخ التسجيل : 12/07/2010

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    الخميس 23 سبتمبر 2010, 1:37 pm

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·
ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد
.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***


إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***


إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى


اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امواج
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد المساهمات : 519
نقاط : 733
تاريخ التسجيل : 08/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    الخميس 23 سبتمبر 2010, 8:51 pm


اللهم اميييين

ويعطيييك الف عااافيية على المووضوع

من جد مفييييييييييييييد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 320
نقاط : 591
تاريخ التسجيل : 08/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    السبت 25 سبتمبر 2010, 4:49 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووورا تسلم اناملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://f0ofo0f.arabstar.biz
شقآوه
v.i.p
v.i.p
avatar

عدد المساهمات : 115
نقاط : 127
تاريخ التسجيل : 25/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    الإثنين 27 سبتمبر 2010, 5:09 pm

موضوع بطل




عوافي احساس


~.~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fo0ofo0o :: المنتديات الاجتماعيه :: عيادة المنتدى-
انتقل الى: